De gehele ochtend is een vrije inloop en deelname voor alle informatie.

• 9:00 WOW work out off the week. Is een circuit training voor het hele lichaam.
• 10:00 Bootcamp is een buiten training met kracht oefeningen en conditie afgewisseld.
• 11:00 Crosstraining is een training met afwisseling van gymnastiek, gewichtheffen en atletiek.